防止 ChatGPT 了解个人太多隐私信息的 8 个技巧

向人工智能聊天机器人透露最私密的秘密绝非明智之举，但有一些方法可以限制 ChatGPT 从对话中收集的数据类型。

目录1. 无需账号即可使用 ChatGPT2. 不要使用 Google、Apple 或 Microsoft 帐户登录3. 使用临时聊天工具4. 关闭模型训练5. 关闭内存6. 删除个人信息7. 清除浏览器数据8. 删除你的对话

如果你正在使用一个人工智能聊天机器人很有可能是收集您的数据在某些情况下，它被用于个性化未来的回复，但有些公司用它来训练人工智能，而其他公司则用它来……向广告商出售数据在 ChatGPT 上，OpenAI 承诺对收集的大部分数据进行匿名化处理，但您仍然可能希望限制它收集的信息范围。ChatGPT 允许您选择是否分享私人信息、限制收集的信息类型，以及采取其他措施来保护您的身份。以下是我在 ChatGPT 上保护隐私的一些方法，以及您也可以采取的措施。

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1. 无需账号即可使用 ChatGPT

如果您已经在使用 ChatGPT，您可能已经创建了帐户并登录。我有一个付费帐户。ChatGPT Plus订阅，但账户会打开收集某些数据的大门。相反，只需无需注册即可使用即使我已经有账号，但如果我需要问一些基本问题，但又不想让对话被追踪，我有时也会在不登录的情况下使用 ChatGPT。

即使没有账号，你仍然可以提交常见的请求类型、进行网络搜索，甚至上传图片进行分析。主要的缺点是 ChatGPT 提供的是 AI 的基础版本，不包含任何高级功能。OpenAI 也可能限制你可以讨论的话题，以此来引导你注册账号。不过，如果你只需要基本功能，并且不想泄露你的对话或数据，那么对于大多数用户来说，这应该足够了。

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2. 不要使用 Google、Apple 或 Microsoft 帐户登录

如果您计划创建帐户，OpenAI 提供了几种选择。在 ChatGPT 界面，点击右上角的“免费注册”按钮，您可以使用 Google、Apple 或 Microsoft 帐户注册，也可以使用您自己的电子邮件地址和密码注册。

我的建议是避免使用您的 Google 或 Microsoft 帐户，因为某些信息会与 OpenAI 共享。使用 Apple 帐户登录是更好的选择，但前提是您使用……隐藏我的电子邮件选项这样可以保护您的 Apple 帐户匿名，从而更好地保护您的数据。唯一的限制是，您必须在 iPhone 或 iPad 上进行设置才能使用“隐藏我的电子邮件”功能。

我倾向于使用自己的邮箱地址注册，然后创建一个强密码。这样一来，我的 OpenAI 账户就不会与任何现有的在线账户关联。而且，我可以轻松更改密码，而不会影响其他账户。

3. 使用临时聊天工具

当您使用帐户登录时，ChatGPT 会保留您的对话记录，可能会使用您的聊天记录进行自我训练，并能记住您分享的任何个人信息。如果您不希望它在特定对话中执行上述任何操作，只需将其设置为临时聊天即可。

在 ChatGPT 窗口中，点击右上角的圆形“开启临时聊天”图标。提示框会变成黑色，同时弹出一条通知，说明其工作原理。虽然您可能仍然不想分享过于敏感的信息，但您可以更自由地在这些聊天中讨论更私人的话题，因为聊天机器人不会记住任何内容。

4. 关闭模型训练

OpenAI 会根据您的对话训练其 ChatGPT 模型。虽然这些数据不应该与您的帐户关联，但您可能仍然希望禁用此选项以防止任何个人信息被共享。点击左侧面板底部的帐户名称，然后选择“设置”>“数据控制”。如果“为所有人改进模型”已启用，请将其关闭。

5. 关闭内存

ChatGPT 可以记住关于你的信息根据你在对话中透露的信息，例如你的职业、兴趣爱好、配偶姓名或宠物名字等，人工智能可以记住你的信息，从而更好地个性化你的对话。你甚至可以明确地告诉 ChatGPT 你想让它记住哪些内容。例如，你可以告诉它你是素食主义者，以便将来它能根据你的饮食习惯为你创建食谱。

如果您不希望 AI 记住个人信息，可以关闭“记忆”功能。点击左侧面板底部的帐户名称，然后选择“设置”> “个性化”。向下滚动到“记忆”部分，关闭“参考已保存的记忆”。这样做也会自动关闭“参考聊天记录”。我个人在我的主 ChatGPT 帐户中启用了“记忆”功能，但在测试帐户中将其关闭。

如果 ChatGPT 已经存储了您的某些信息，您可以将其删除。首先，点击
“管理”按钮。要删除特定记录，请点击其旁边的省略号图标，然后选择
“删除”。在确认窗口中，再次点击
“删除”。要删除所有记录，请点击页面顶部的省略号图标，然后选择
“删除所有记录” > 
“全部删除”。

6. 删除个人信息

在“个性化”界面，您可以添加昵称、职业以及其他个人信息。如果您已经添加过这些信息，现在想要删除，只需从文本框中删除即可。完成后，点击“保存”按钮应用更改。

7. 清除浏览器数据

ChatGPT 提供付费订阅服务，您可以……人工智能代理它可以自动为你执行网络上的特定任务。例如，你可以让智能助手在某个在线零售商处查找特定商品，登录你的账户，并将商品添加到购物车。默认情况下，ChatGPT 会存储执行任务所需的所有 cookie，以便在需要时再次运行。但我使用过几次 AI 智能助手，我不希望我的 cookie 和浏览器数据以这种方式被保留。

要阻止 Cookie 存储，请点击左侧面板底部的帐户名称，然后选择“设置”>“数据控制”> “远程浏览器数据”。要禁用此功能，请关闭“记住会话之间的网站数据”。选择“全部删除”以删除所有已存储的 Cookie。在确认窗口中，点击“删除”。

8. 删除你的对话

默认情况下，ChatGPT 会保留所有对话记录，方便您查看之前的对话，甚至可以从上次中断的地方继续对话。但是，您可能希望删除这些历史对话，以防止 AI 再引用它们。要逐个删除对话，请点击要删除的对话旁边的省略号图标，然后选择“删除”。在确认窗口中，再次点击“删除”。

要删除所有历史对话，请点击左侧面板底部的帐户名称，然后选择
“设置”> “数据控制”。点击“删除
所有聊天记录”旁边的
“全部删除”按钮，然后点击
“确认删除”以确认您的操作。